Sono finite le vacanze

Sono finite le vacanze                                                                                                                                              Le ferie sono finite, siamo quasi tutti rientrati, e, dopo esserci goduti il meritato relax, ci

prepariamo ad affrontare una nuova stagione con rinnovato spirito, pieni di energia e di buoni

propositi. C’è chi è stato al mare, chi in montagna, chi ha viaggiato all’estero, e chi è rimasto a

casa, limitandosi a qualche escursione nei weekend. Indipendentemente dalle scelte personali

su come trascorrere le ferie, una cosa accomuna molti di noi: la stragrande maggioranza degli

appassionati di fitness ha approfittato del periodo estivo, e del fatto che molte palestre hanno

chiuso i battenti nel mese di agosto, per prendersi una pausa dall’allenamento. I più sportivi si

sono invece dedicati alle più disparate attività fisiche, privilegiando magari quelle svolte

all’aperto, sicuramente più stimolanti in questa stagione. A prescindere dal fatto che si sia

optato o meno per un fermo totale, piuttosto che per un’attività sportiva alternativa alla palestra,

buona parte di noi, compreso chi è solito attenersi ad uno scrupoloso programma nutrizionale,

ha colto l’occasione delle ferie per lasciarsi un po’ andare dal punto di vista alimentare.

Qualcuno di ha letteralmente chiuso la dieta nel cassetto, per dimenticarsene completamente

fino a settembre, altri si sono invece limitati a concedersi qualche abbondante cena, qualche

coppa di gelato, e qualche “bicchiere” nelle occasioni mondane. Comunque sia andata ci

ritroviamo ora fermi in piedi davanti allo specchio, con occhio critico e severo, a scrutare ogni

centimetro del nostro corpo, osservando e valutando i devastanti effetti del “fermo estivo, abbiamo smaltito lo stress della stagione lavorativa precedente e siamo rilassati, ma assieme alla nostra mente si è rilassato anche il nostro fisico: notiamo quel fastidioso accumulo di grasso sottocutaneo nei punti critici, di profilo la pancia ci sembra sporgere un po’ più di qualche mese fa, il sedere appare più “abbondante”, ed i muscoli hanno perso forma e tono.